uniquehorse.blogg.se

Fundersam

Känslofylld

Energipåslag

Waowfaktor!

Att resa i sin egen kropp

 

 

Det sammanfattar kort min känsla av gårdagens upplevelse av Kundaliniyoga.

 

En av mina allra allra finaste vänner som jag träffar 1-2 gånger om året, som står mig otroligt nära i hjärtat, nästan systerkärlek skulle jag våga säga. Det är något djupt band mellan oss, en ärlighet jag sällan känner med många. En närvaro och acceptans som fyller mig med värme som att fylla ett glas med vatten till bredden, Jenny, bjöd in mig med en vän till en träff för att undervisa oss i Kundaliniyoga. Jag har knappt hört namnet, möjligen passerat mina öron vid tillfälle men aldrig riktigt fastnat i mitt teflonminne. Jag tackade såklart ja och valet av vän blev en av mina andra fantastiska vänner, Anna som just nu har bränt sina broar från två håll kan man säga och bygger sakta upp sig igen. En perfekt kandidat för kvällen.

 

Vad är Kundaliniyoga?

Kortfattat hittade jag denna text som på ett ytterst enkelt sätt förklarar kortfattat:

"Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv, här och nu, och att få en upplevelse av sin sanna identitet bortom alla ständiga förändringar i kropp, sinne och känsloliv"

 

 

 

 

 

Varje del i kriyan tog 3 min. Testa o vrålandas i 3 min utan att segla ihop ahhahah! Men som sagt i rätt andningstekning var det inga problem alls.

 

Jag kan inte säga hur många delar där var i själva kriyan men det var en hel del. 

 

Självklart, vad tänkte jag på!??!! Jo, att rida.. och att dessa övningar var ju HELT PERFA för ryttare! hahaha Vi skratta högt för jag kunde ju inte vara tyst. Jag kunde se hur torktumlaren kunde få ryttaren att bli mer rörlig, en annan där tummarna skulle va rakt upp med raka armar rakt fram och som i en roddmaskin röra sig i takt kunde jag se ett smart sätt att lära in tekniken med att hålla fram armarna och lära kroppen att fortsätta ha armarna rakt fram och inte dra dom till sin kropp. Själva Sat Nam kändes som galopp och inte galopp som det många gånger kan kännas att det är luft och i backe, luft och i backe utan språng upp! språng upp! Att .. Nam gav höjd i steget i stället för en skidbacke med knäck i manke energilöst, inte sitta i landning utan studsa som en basketboll, att utandning lyfter-inte sänker/slappnar av.

 

Det absolut mest magiska stund var när vi skulle hålla händerna framför naveln en bit ut. Jag stannade upp, kände hjärtat för första gången börja slå hårt och blev nästan lite rädd för känslan. Jag har hört så mkt om ens egna energifält men aldrig förstått vad det var. jag har känt ibland på hetare hästar hur deras energier ligger utan på och jag fick vid Kraniosakralterapi med Lottie och Nikki få känner en magisk energikänsla som gjorde mig yr och nästan lite rädd. Det där man inte kan se är nästan förbjudet, som en förbjuden värld, en värld som inte syns. Tänk, du kan se havet, fast det är bara havets yta du ser, inte vad som döljer sig där under. Att besöka det, där under för att komma tillbaka till det vi kallar verkligheten ger en ett annat perspektiv på vad som är verklighet och att det faktiskt finns något bortom det vi ser.

 

Jag kunde känna mitt eget energifält. Helt sant. Kalla det vad du vill, en energi som gick runt mig där det var tydligt på var det började och var det slutade. Det kändes som varm filmjölk i handen som ändrade sig där det tog slut. Där blev det kallt och som frisk fjälluft.. En otroligt häftig upplevelse som gav mig tårar och ett leende. För vet du? Jag kände mig levande. På alla år där jag inte känt min kropps närvaro och ärligt inte vill vara närvarande med min kropp, så kunde jag känna den. Den levde! Den fanns här, den fanns med mig! För mig! Och ja, jag älskar den! Tack min kropp för du finns för mig och nu vet jag att du lever där på insidan trots att jag bara ser med mina ögon, vattenytan.

 

Efter kriyan fick vi en lååååång avslappning med varma filtar och bara djupandas. Efter det en meditation där vi i 10 min skulle sitta med våra handflator i armhålorna korsade över bröstet lyftandes axlar mot öronen, djupandandes, låta tankarna flyga. Tänkte helvete heller jag klarar det. Men det var över på ett kick! Det gick så fort. Det påverkade sympatiska och parasympatiska nervsystemet.

 

Vi avslutade med att Jenny sjöng en Irländsk (tror jag det var?) kort fin sång och till sist sa vi Saaaaat Naaaaam Saaaat Naaaammmmm Saaat Naaaammmmmmmm..

 

Sat Nam betyder Jag är sanning eller Sann identitet

 

Efter vår lektion hade vi mkt att dela, tre tjejer med intresse inom kost, yoga och feldenkrais och så klart alla tre hästtjejer :)... vad kan det annat bli än fantastiskta samtal? Får min vision tala önskar och hoppas jag en vacker dag får göra något samarbete med dessa två tjejer. Jag kan verkligen se att vi har så stora personliga resor i våra liv att dela med oss av till andra med verktyg som vi skulle kunna delge under samma tak. 

 

Jag vill verkligen rekommendera Kundaliniyoga. Oavsett vem du är eller i vilket syfte. 

Eftersom jag själv är ryttare och är införstådd med hur svårt ridning är och hur mkt ridning bygger på vår egen närvaro i andning, rytm, känsla, timing kan jag verkligen se att Kundaliniyoga kan ge redskap till att komma förbi flera av de där svåra delarna som inte går att rida sig till eller träna sig till på gymmet. Det kräver ett högre medvetande, ett inre medvetande, att se havets botten med öppna ögon och sluta se vattenytan.

 

När jag sökte information om Kundalini här på nätet, slår det mig att det inte verkar vara en form av yoga utanför sin ram, dvs inte i var mans hem .. än.. Utan lite nishat, ungefär som att alla dressyrryttare rider i blingbling och Islandhästfolk rider i yllekofta, wester i cowboyhatt. Hmm..Det skulle vara en skön tanke att kunna få Kundalinin till hemmet oavsett yllekofta ,blingbling eller hatt...Samtidigt har jag förståelse för att det är så men som vi säger i ridningen, vi måste börja se var vi kan hitta influenser från, för att bli bättre. En ishockeyspelare behöver simma för att bygga starkare hjärtmuskler och flås inte bara stå och lyfta vikter eller spela hockey. Ryttare har en förmåga att bara rida. Jag vet själv, tiden räcker inte till till allt. Men kanske så att kundalinin får komma till stallet helt enkelt i stället? Jag har faktiskt sett det börjat komma någon forma av yoga och ridning på helgkurser, otroligt smart grej faktiskt.

 

 

Dagens tips!

Tips till ryttare är verkligen att säga Sat Nam i trav och galopp, jag har testat idag och seriöst det gick ett sting som heter duga

 

Jenny kommer hålla träffar på yogastudion i Ängelholm Här finns en länk till Jennys hemsida för kontakt. Tveka inte. 

 

 

 

 

Hittade en intressant film som visar lite att testa hemma som visar liiite Kundalini i vanlig hemmiljö. Tyvärr inte en häst på filmen dock så sorry alla grrrls som gillar hästar men iaf. Våga testa! Och som sagt, Jenny har kurser i Ängelholm, våga våga!

 

Sat Nam min vän.. Sat Nam